Q健身房器材的十萬(wàn)個(gè)為什么——常見健身器材怎么分類

A常見的健身房器材分為有氧健身器材和力量健身器材。有氧健身器材顧名思義，就是在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中增加氧氣吸入，使身體血液流動(dòng)加快的健身器材，

Q能否以出汗量來(lái)衡量運(yùn)動(dòng)效果？

A盡管出汗是一種健康的表現(xiàn)，但排汗量并不足以作為運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的衡量指標(biāo)。你的心率、努力程度才是更重要的衡量標(biāo)準(zhǔn)。

Q健身房運(yùn)動(dòng)能否效果立竿見影？

A運(yùn)動(dòng)至少需要一個(gè)月才能看到效果，如肌肉結(jié)實(shí)、體重減輕等，因而堅(jiān)持就顯得尤為重要。要想達(dá)到目標(biāo)，一定要制定適宜的計(jì)劃并要有足夠的耐心

Q健身房有什么練胳膊的器材?

A健身房練胳膊的器械就很多了，比如龍門架繩索，m型桿，啞鈴，還有很多固定器械，如果你是新手可以以固定器械為主，因?yàn)樗梢怨潭ㄐ枰i定的關(guān)節(jié)，更好的找到發(fā)力部位，鍛煉到目標(biāo)肌肉。

Q健身器材品牌排行榜前十名是哪些？

A1 RELAX英吉多 2 舒華 3 康樂佳 4 JOHNSON喬山 5 英派斯 6 HUIXIANG匯祥 7 南通鐵人IRONMAN 8 ORIENT澳瑞特 9 GoodFamily好家庭 10 WNQ萬(wàn)年青

Q減肥的健身器材有哪些？

A比較有效果的減肥健身器材有以下四個(gè)：1 跑步機(jī) 2 動(dòng)感單車 3 橢圓機(jī) 4 劃船器